胸が小さいことも、自信を持てない自分も嫌だった。そんな私に訪れた変化

2025/09/21

私は私の小さな胸が嫌いだった。形は悪くないが、とにかく小さい。揺れるほどもない。寄せて谷間なんて夢のまた夢。「大人になったら大きくなるかな」と小さな胸に大きな期待を抱いていた10代だったが、年齢を重ねるだけでそう簡単には大きくなるはずもなく、結局30歳になった今も、学生時代と同じサイズのブラジャーを付けている。

胸の小ささは夜の自信にも比例して、行為をするときも胸を見られるたびに「小さいし色気なくてごめん」という思いが毎回私の中を駆け巡った。

レンタカーで、向かうは鴨川。スマホよりおしゃべりに夢中になった夏

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嫌だった。胸が小さいことも、自信を持てない自分も。むしろ本当に嫌だったのは、「自分の小さな胸」ではなく、「小さな胸を自分の個性として受け入れられない自分」だったのかもしれない。周りで大きな胸の子を見るたび羨ましくて、「胸が大きいと肩がこる」という悩みでさえも、私にとっては幸せな悩みだと思えた。

昔、好きな人のタイプが「胸が大きくて可愛い人」だと知った時には、もうそれだけで大失恋したような気分にもなったし、「身体の一部である胸に、どうして私の心を左右されなきゃいけないんだ」なんて、一人でモヤモヤした夜もあった。お風呂に入るたび、着替えをするたび、必ず色んな角度からチェックをし、「あぁ、やっぱり今日も小さい」と思っては、小さくため息をついてばかりいた。

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しかし、そんな日に突然終わりがやってくる。とあるフィットネストレーナーのSNS投稿をきっかけに、私は10代の頃の期待を思い出すことになるのだ。

その方は40代後半で各地にスタジオをもつフィットネストレーナーの代表であった。とても素敵な見た目。大きな胸にキュッとしたくびれ。引き上がったお尻と真っ直ぐで長い美脚は、だれがどう見ても40代後半とは思えないプロポーションだった。

「きっと昔から綺麗な人なんだろうな」と思って他の投稿を見ていると、その方が30代だった頃の写真と今の比較画像がアップされていた。なんと、今よりも若かった30代の頃は、別人級の見た目だった。細いがくびれの位置がだいぶ低く、胸も小さい。お尻は少し垂れ気味で足も今ほどスラっとはしていなかった。

衝撃だった。なぜこれほどまでにこの人は変わったのか。何をすれば私もこの大きな胸と美しい体型が手に入るのか。どんどん溢れ出る疑問と好奇心が、スマホをスクロールする指先に伝わっていく。その方の投稿を更に見ていく中で、独自のトレーニングがプロポーションの秘訣だと知った。

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体型を変えるのに年齢なんて関係ない。他のトレーナーの方たちも、トレーニングを始めてから胸が大きくなり、姿勢が変わり、そして自分に自信が持てるようになったとのことだった。その情報を目にし、私も早速そのトレーニングをすることを決意。自宅付近にスタジオがなかったため、オンラインで受講することにした。

正直、どの動きもものすごく痛い。これまで意識してこなかったツケだろう。あらゆる場所が正しい位置に戻ろうとする度に「痛い痛い」と一人で嘆いていた。しかし、レッスンが終わる頃には身体が軽くなり、胸も開いて顔もスッキリとしていた。「たしかにこれは継続すれば身体変わるな」と1回で実感。その日から私の日課となった。